食材が持つ効果（カラダに与える影響） 血管をツルツルにする食べ物
今回は、血管をツルツルにする食べ物を紹介します◎血管をツルツルにする食べ物食べるだけで血管にこびりついた脂を取ったり、硬くなった血管を柔軟にしてから身近な食べ物を紹介します。血管は私達のカラダの中に隅々まで、張り巡らされており、血液と一緒に...
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食材が持つ効果（カラダに与える影響） 
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 子宮にいい食べ物&血に良い影響を与える食べ物☆
本日は女性に必見！子宮に良い食べ物&血に関係する良い影響を与える食材を紹介します☆子宮子宮の子宮内膜は血液でできており、血流がいい場所であります。生理痛時に子宮あたりにカイロを貼ると痛みが和らぐのは、冷えて血流が悪くなった子宮を温めることに...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 鉄について&〜鉄分を増やす食べ物〜
本日は鉄分について、紹介していきます◎鉄分鉄分が不足すると鉄は体内でさまざまな役割を果たしています。鉄分の60〜70%はヘモグロビンの生成に使われ、20〜30%程が、脾臓・肝臓などに貯蔵されます。このヘモグロビンは、体内に酸素を行き渡らす・...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） ビタミンCの効果・効能◎ビタミンCが豊富な食べ物♪
本日は、ビタミンCの効果・効能と、ビタミンCが豊富に入っている、おすすめの食材を紹介します☆ビタミンC日本人が1番意識して摂取しているのが、このビタミンCです。ビタミンCは水溶性ビタミンで、水に溶けるビタミンです。ビタミンは人間の体内で作る...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 痩せ菌を増やす、ダイエットに良い食べ物◎
本日は、痩せ菌を増やして、スッキリとしたカラダを作るのに必要な食べ物を紹介します☆痩せ菌を増やして、スッキリとしたカラダへ腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌・日和菌といった3種類の菌が存在します。この善玉菌が優位な腸内環境を作れば、過度な運動や過...