食材が持つ効果（カラダに与える影響） ビタミンCの効果・効能◎ビタミンCが豊富な食べ物♪
本日は、ビタミンCの効果・効能と、ビタミンCが豊富に入っている、おすすめの食材を紹介します☆ビタミンC日本人が1番意識して摂取しているのが、このビタミンCです。ビタミンCは水溶性ビタミンで、水に溶けるビタミンです。ビタミンは人間の体内で作る...
食材が持つ効果（カラダに与える影響）
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 痩せ菌を増やす、ダイエットに良い食べ物◎
本日は、痩せ菌を増やして、スッキリとしたカラダを作るのに必要な食べ物を紹介します☆痩せ菌を増やして、スッキリとしたカラダへ腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌・日和菌といった3種類の菌が存在します。この善玉菌が優位な腸内環境を作れば、過度な運動や過...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 脳をキレキレに！最高の状態を保つ奇跡の食べ物
本日は、脳をキレキレに！最高の状態を保つ奇跡の食べ物を紹介します◎脳の状態を最高に保つ食べ物人生過ごす中、たまに無気力感や絶望感に感じる時期はたまにあると思います。そんな時に試してほしく、読んでほしい、おすすめの記事です◎中々成果が出ないの...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 疲労を回復させる食べ物☆
本日は、疲労を回復させる食べ物を紹介します◎疲労を回復させる食べ物疲労とは、過度な肉体的および精神的活動、または疾病などにより生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体活動能力の減退状態であり、何ら医療の手立てを用いることなく回復可能な身体諸...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 肝臓が若返える食べ物◎
本日は、肝臓が若返り、肝臓に良い食べ物を紹介します☆肝臓が若返る食べ物内臓の中でも肝臓は、特に重要な臓器です。肝臓には500以上の働きがあるといわれています。 食べ物の栄養素をカラダに蓄える アルコールなどの有害物質を無毒化などと、沢山頑張...