食材が持つ効果（カラダに与える影響）

本日は、美肌になる食材であり、カラダにも嬉しい効果が同時に詰まっている食材を紹介します◎美肌になる食材私達のお肌は食事でできています。勿論スキンケアをすることもら大切なことです。しかし、それも、食事から整える美肌を整えて基盤をしっかりと整え...

本日はニキビに効く食べ物・ニキビを防ぐ食べ物、そして、ニキビができる原因を紹介していきます☆ニキビに効く・予防する食べ物◎ニキビを増やす食べ物】ニキビに効く食べ物・予防する食べ物結論から書くと、ニキビに効く食べ物は、トマト・ブロッコリー・ド...

本日は、ミネラルが持つ効果・効能。そして、症状から読み解く必要なミネラルを紹介していきます☆ミネラルが持つ効果・効能〜症状から読み解く必要なミネラル〜私たちのカラダは体重の約95%が4大元素（炭素（C）・水素（H）・窒素（N）・酸素（O））...

本日は、ストレスを減少し、セロトニンを増やす食べ物&飲み物を紹介します◎ストレス減少！セロトニンを増やす食べ物＆飲み物セロトニンとはセロトニンとは、脳内の伝達物質であり、“感情や気分をコントロールする働き”があります◎感情のコントロールとい...