食材が持つ効果（カラダに与える影響） カラダを守り続ける、免疫を高める食べ物〜3選〜
本日は、免疫を高める食べ物3選を紹介します☆カラダを守り続ける、免疫を高める食べ物〜3選〜免疫を高めるメリット私達のカラダには、ウイルスや病原体を排除する免疫というシステムが自然と備わっています。免疫システムはウイルスや寄生虫といった侵入者...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 元気が出る 心と脳に良い食べ物☆
本日は、元気がでる 心と脳に良い食べ物を紹介します◎元気がでる 心と脳に良い食べ物脳はすごく高性能です。ちょっとした栄養不足で、頭は鈍くなり、心は暗くなります。車で例えると、うつ病＝オイル切れ／認知症のアルツハイマー病＝エンジンの中にゴミが...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 最強の腸のお掃除 習慣〜髪も肌もツヤツヤに〜
本日は、最強の腸のお掃除 習慣をテーマに紹介していきます☆この記事では、健康に幸せな人生を送りたいと願う人に、全ては腸から始まる程、腸の重要性をも含めて紹介していきます◎最強の腸のお掃除 習慣腸を綺麗にする事で得られるメリットは健康だけでは...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 内から美肌に♪ 美肌に近づく食材&習慣
本日は、美肌になる食材であり、カラダにも嬉しい効果が同時に詰まっている食材を紹介します◎美肌になる食材私達のお肌は食事でできています。勿論スキンケアをすることもら大切なことです。しかし、それも、食事から整える美肌を整えて基盤をしっかりと整え...
食材が持つ効果（カラダに与える影響） 【ニキビに効く・予防する食べ物◎ニキビを増やす食べ物！】ニキビはなぜできるのか？
本日はニキビに効く食べ物・ニキビを防ぐ食べ物、そして、ニキビができる原因を紹介していきます☆ニキビに効く・予防する食べ物◎ニキビを増やす食べ物】ニキビに効く食べ物・予防する食べ物結論から書くと、ニキビに効く食べ物は、トマト・ブロッコリー・ド...