ダイエット　食事

本日は、痩せ菌を増やして、スッキリとしたカラダを作るのに必要な食べ物を紹介します☆痩せ菌を増やして、スッキリとしたカラダへ腸内細菌には、善玉菌・悪玉菌・日和菌といった3種類の菌が存在します。この善玉菌が優位な腸内環境を作れば、過度な運動や過...

今回は、健康維持に欠かせない『代謝』と、正しいダイエットについて紹介します◎エネルギー代謝とダイエットエネルギー代謝食事をすると、体内に入った食物は消化され炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル（5体栄養素）に分解され、消化・吸収さ...