食材が持つ効果（カラダに与える影響） 鉄について&〜鉄分を増やす食べ物〜 本日は鉄分について、紹介していきます◎鉄分鉄分が不足すると鉄は体内でさまざまな役割を果たしています。鉄分の60〜70%はヘモグロビンの生成に使われ、20〜30%程が、脾臓・肝臓などに貯蔵されます。このヘモグロビンは、体内に酸素を行き渡らす・... 2023.10.06 食材が持つ効果（カラダに与える影響）
食材が持つ効果（カラダに与える影響）